Как да запомняме новата информация по-лесно?

На някои хора им е доста трудно да запомнят новите неща. Колко от вас знаят какво са обядвали вчера? Нужно ли ви е известно време, за да се сетите или може да отговорите веднага на този въпрос? Натовареното ежедневие, което имаме, ни кара да вършим повечето неща машинално, без да се замисляме. Но какво да правим, ако искаме да запомним нещо, но не си отдава?

 

 

Много е важно да не се примирявате с това и да не си натяквате „Какво да се прави, явно вече не мога да помня нова информация”. Да, но всеки човек до края на живота трябва да помни нови неща, в противен случай става опасен за себе си и е непълноценен човек. А е хубаво хората да бъдат с акъла си до сетния си дъх. Мислете положително, имайте си повече доверие и не си повтаряйте, че няма шанс да подобрите паметта си.

 

Всеки човек има различен начин на запомняне, който му е най-лесен. Някои хора помнят, като си извеждат по-важните точки от текста, който четат, други си правят индивидуални асоциации, трети се подчертават по-важната информация и т.н. Обърнете внимание на слуховата, зрителната и механичната памет и вижте коя от тях ви помага да помните най-лесно.

 

Както вече споменахме, някои хора запомнят по-лесно като си правят асоциации. Просто трябва да намерите общи, допирни точки между новите неща, които научавате и тези, които вече знаете.

 

Здравословното хранене е в основата на всичко. Ако лишавате организма си от важни хранителни вещества, напълно нормално е да забравяте лесно. Затова се хранете пълноценно, спете достатъчно и спортувайте.

Автор: Ралица Солакова